朝：納豆，卵，玄米入りご飯
昼：クリームパンとトマトとチーズ入りフランスパン，野菜ジュース（良く晴れていたので近くの公園で）
夜：キャベツたっぷりお好み焼き，リッツ，チーズ，チーズ系おつまみ，梅酒ソーダ割り
英語：×
本：内田 樹　映画の構造分析

朝起きてまずは４０分のランニング。今日は駅の方向に行く。始めの方は脚が重かったけど，だんだん軽くなってくる。ウエアは最近ユニクロで買ったランニングウエア。中々動き易いし，dry fitとかいう素材のため汗も気にならない。（もともと私は汗はかきにくいが
今晩友人が来る予定なのでちょっとだけ念入に掃除する。それから歯型が上手くいかなかったとかでもう一度歯型をとりに歯科医院に。１６時から友人と夕飯の買い出し。メニューはお好み焼き。部屋にもどってから二人で作り，焼き始める。その後でお互いの仕事や部署の話。悩み，不安，仕事に対する思い。色々話を聞けて私一人じゃないと思えたし，こういうことをしていると楽しいと心から思えた。その中で私が震災の時その友人がいなくなって急に不安になったというと，嬉しいと言ってくれこっちも嬉しくなった。２２時頃二人で楽しかったねといってお開きに。二人でここまで話が盛り上がるとは期待していかなったので，すごく満足感があった。やってみなければ分からない。あと今回友人がとてもかわいいことを再認識。目がくりくりしていて，どうも私とは基本的な顔の表情筋が違っている。話ながら羨ましいなと見つめていた。